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Yoga

Auf sanfte Art und Weise trainierst du deinen ganzen Körper durch verschiedene Yogaübungen (Asanas). Achtsam und bewusst werden Körper und Geist in Einklang gebracht.

Bewegungsabläufe aus verschiedenen Stilrichtungen, wie Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga und dem klassischen Hatha Yoga werden kombiniert.

Die Einheit beginnt und endet jeweils mit einer kurzen Entspannungsphase, Phantasiereise oder Meditation.

Yoga fördert die Flexibilität, dehnt und kräftigt die Muskulatur und wirkt sich auch sehr positiv auf innere Organe und Nervensystem aus.

mit Nadja


Kursangebot

Aerobic

Montag 19-20 Uhr

Dance & Fun

Das Training mit oder ohne Step zu motivierender Musik macht einfach Spaß und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
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Yoga

Dienstag 19-20 Uhr

Body & Mind

Auf sanfte Art und Weise trainierst du deinen ganzen Körper durch verschiedene Yogaübungen (Asanas). Achtsam und bewusst werden Körper und Geist in Einklang gebracht.
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Functional Fitness

Donnerstag 19-20 Uhr

Kraft & Workout

Im funktionellen Ganzkörpertraining werden Stabilität, Flexibilität und Ausdauer verbessert.
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