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Functional Fitness

Im funktionellen Ganzkörpertraining werden Stabilität, Flexibilität und Ausdauer verbessert. 

Freie Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparats werden ergänzt durch komplexe Bewegungsabläufe, bei welchen mehrere Muskeln oder Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden.

In abwechslungsreich gestalteten Stunden nutzen wir häufig Geräte, wie Minitrampolin, Hula Hoop Reifen, kleine Gewichte, Flexi-Bar und Theraband.

Dein Herz-Kreislauf-System kommt ordentlich in Schwung.

mit Julia oder Verena


Kursangebot

Aerobic

Montag 19-20 Uhr

Dance & Fun

Das Training mit oder ohne Step zu motivierender Musik macht einfach Spaß und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
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Yoga

Dienstag 19-20 Uhr

Body & Mind

Auf sanfte Art und Weise trainierst du deinen ganzen Körper durch verschiedene Yogaübungen (Asanas). Achtsam und bewusst werden Körper und Geist in Einklang gebracht.
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Functional Fitness

Donnerstag 19-20 Uhr

Kraft & Workout

Im funktionellen Ganzkörpertraining werden Stabilität, Flexibilität und Ausdauer verbessert.
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Noch Fragen? Kontaktiere uns

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