Im funktionellen Ganzkörpertraining werden Stabilität, Flexibilität und Ausdauer verbessert.
Freie Übungen zur Stabilisierung des Bewegungsapparats werden ergänzt durch komplexe Bewegungsabläufe, bei welchen mehrere Muskeln oder Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden.
In abwechslungsreich gestalteten Stunden nutzen wir häufig Geräte, wie Minitrampolin, Hula Hoop Reifen, kleine Gewichte, Flexi-Bar und Theraband.
Dein Herz-Kreislauf-System kommt ordentlich in Schwung.
