Ab 13.11.18
Dienstags von 19.00 -20.00 Uhr in der Schulturnhalle.
Auch Nichtmitglieder sind zum „Schnuppern“ jederzeit herzlich willkommen!

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Yoga

Yoga ist…
bunt und vielfältig, herausfordernd und entspannend, manchmal laut und manchmal leise, abwechslungsreich und immer wieder neu…kurz gesagt: Yoga ist wie das Leben!
In unserem Kurs am Dienstag trainieren wir gemeinsam mit Yogaübungen (Asanas) und Bewegungsabläufen aus verschiedenen Stilrichtungen, wie Ashtanga Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Yin Yoga und dem klassischen Hatha Yoga, achtsam und bewusst unseren ganzen Körper.
Ganz wichtig dabei ist dein Atem, der mit den Bewegungen synchron fließt und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele schafft.
Die Einheit beginnt und endet jeweils mit einer kurzen Entspannungsphase, Phantasiereise oder Meditation.
Yoga fördert deine Flexibilität, dehnt und kräftigt deine Muskulatur, deine Sehnen und Gelenke bis ins hohe Alter und wirkt sich auch sehr positiv auf deine Organe und dein Nervensystem aus.
Komm und lass dich begeistern – ich freue mich auf dich!


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