Wir treffen uns, von 19.00 bis 20 00 Uhr, in der Mehrzweckhalle in Unter-Abtsteinach.
Zu fetziger Musik variieren die Stunden zwischen Aerobic, Step-Aerobic, Bauch-Beine-Po mit oder ohne Handgerät (Hanteln,Tubs, Gymnastikbälle, Flexibars), sowie Box-Aerobic, Zirkeltraining
Durch den regelmäßigen Besuch von qualifizierten Fortbildungen, kommen auch andere Trainingseinheiten zum Tragen, wie z.B. Riverdance, 3/4-Step, Skigymnastik und Einflüsse aus Yoga.
Besonderen Wert legt Raphaela auf das Einstimmen des Körpers auf die entsprechende Belastung (Aufwärmen), sowie am Ende der Stunde auf intensives Dehnen der beanspruchten Muskeln/Muskelgruppen.
Los geht’s. Ich freue mich schon auf Dich!!!!!
Raphaela
