Montagsgruppe Aerobic

Wir treffen uns, von 19.00 bis 20 00 Uhr, in der Mehrzweckhalle in Unter-Abtsteinach.

Zu fetziger Musik variieren die Stunden zwischen Aerobic, Step-Aerobic, Bauch-Beine-Po mit oder ohne Handgerät (Hanteln,Tubs, Gymnastikbälle, Flexibars), sowie Box-Aerobic, Zirkeltraining

Durch den regelmäßigen Besuch von qualifizierten Fortbildungen, kommen auch andere Trainingseinheiten zum Tragen, wie z.B. Riverdance, 3/4-Step, Skigymnastik und Einflüsse aus Yoga und Pilates.

Besonderen Wert legt Raphaela auf das Einstimmen des Körpers auf die entsprechende Belastung (Aufwärmen), sowie am Ende der Stunde auf intensives Dehnen der beanspruchten Muskeln/Muskelgruppen.

Los geht’s. Ich freue mich schon auf Dich!!!!!

Raphaela